Psikoterapi, kişinin kendini tanıması ve problemler karşısında kendi çözümlerini üretebilmesi için güvenli bir şekilde kendini keşfetme sürecidir. Kişi, gerekli eğitimleri almış bir uzman eşliğinde başa çıkma yöntemlerini geliştirmeye başlar. Psikoterapi, neşelendirmek, onaylamak, tavsiye almak değildir. Bu noktada yakınlarımızla yaptığımız konuşmalardan ayrılmaktadır. Psikoterapide problemin temeline ve onu açığa çıkaran etkenlere odaklanılır. Psikoterapi, engebeli bir yolda yolculuğa çıkmak gibidir. Zaman zaman zorlu yokuşlar karşınıza çıksa da her biri kişinin kendi başa çıkma yöntemlerini geliştirmesi için birer fırsattır. Bu yolculukta kişi; kendisiyle ilgili yeni farkındalıklar geliştirir, iç görü kazanırken bazen de yorulup duraklamak isteyebilir. Psikoterapi süreci her zaman aynı hızda ilerleyen bir süreç değildir. Zaman zaman kişinin duygu ve düşünceleri kendisine ağır gelebilir, karşılaşmak istemeyebilir. Ancak en önemli dönüm noktaları da tam olarak buralardır. Her nokta bir uzman eşliğinde ve etik ilkelerle ilerledikçe kişinin rahatlıkla yola devam edebildiği, kendini tanıdığı ve güçlüklerle başa çıkma yöntemlerini geliştirdiği açıkça görülebilir. Tüm bu süreç için emek ve cesaret gerekir. Çünkü hiçbir sorun bir anda ortaya çıkmadığı gibi bir anda da silinip gitmez.